Salade de tomate, betterave, quinoa et thon. Le quinoa, contrairement à ce que l'on pense souvent, n'est pas une céréale, mais une graine. Il est le fruit d'une plante de la même famille que les épinards et les betteraves. Ingredients of Salade de tomate, betterave, quinoa et thon.
Prepare of Huile d'olive, balsamique, sel, poivre rouge et blanc.
Dans un saladier, mélangez la moutarde, le jus de citron et l'huile d'olive.
Ajoutez le quinoa, le thon égoutté et émiettez grossièrement, les échalotes et les tomates.
You can have Salade de tomate, betterave, quinoa et thon using 8 ingredients and 4 steps. Here is how you cook that.
Ingredients of Salade de tomate, betterave, quinoa et thon
- Prepare 1 of tomate charnue.
- Prepare 1 of / 4 de concombre.
- You need 1 of betterave.
- Prepare 200 gr of quinoa.
- You need of Pincée de chia.
- You need of Pincée de grains de courge.
- Prepare of Pour la sauce :.
- You need of Huile d’olive, balsamique, sel, poivre rouge et blanc.
Ajoutez le basilic ciselé et mélangez le tout. Dressez votre assiette avec le boulgour-quinoa, le ketchup de betterave et les Filets de thon à l'huile d'olive. Vous pouvez également réaliser cette recette avec un ketchup de tomate maison et les Filets de Thon saveurs du Sud Tomates & Piment d'Espelette de Saupiquet. Ingredients of Salade de tomate, betterave, quinoa et thon.
Salade de tomate, betterave, quinoa et thon instructions
- Faire bouillir le quinoa.
- Couper tous les ingrédients et verser sur le Quinoa déjà bouilli.
- Mélanger avec la sauce.
- Bon appétit.
You need of Pincée de chia. You need of Pincée de grains de courge. It's of Pour la sauce :. It's of Huile d'olive, balsamique, sel, poivre rouge et blanc. Une fois cuit et refroidis, versez le quinoa dans un saladier puis assaisonnez-le avec le sel et le poivre ainsi que l'huile de colza et le vinaigre.
