Wrap chèvre, épinards et thon. En cuisine avec cette belle idée de recette de wrap au poulet, chorizo, chèvre et épinards. Dans un grand plat à four beurré, posez une couche de lasagnes, puis une couche d'épinards, puis une couche de miettes de chèvre, puis un peu de béchamel, puis un peu de sel et de poivre, puis à nouveau une couche de pâtes. Si vous préparez ces wraps à l'avance, enveloppez-les de film étirable puis coupez-les en tronçons au dernier moment.
Puis ajouter les œufs et le lait et bien fouetter.
Ajouter ensuite la farine, l'ail haché, saler et poivrer.
Beurrer ou huiler votre moule à quiche.
You can have Wrap chèvre, épinards et thon using 10 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve it.
Ingredients of Wrap chèvre, épinards et thon
- You need 2 of tortillas.
- It's 100 g of chèvre frais.
- Prepare 50 g of thon.
- Prepare 1 of échalote.
- It's 1 gousse of d'ail.
- You need 50 g of épinards frais.
- Prepare of Persil.
- It's 1 cuillère à soupe of d'huile d'olive.
- You need of Sel.
- You need of Poivre.
Disposer au fond les épinards. Émietter par dessus le thon. Craquez pour ces belles recettes aux épinards. L'épinard se mange aussi bien cru dans les salades que cuit dans les cakes ou les tartes. Burger - wrap & autres sandwichs, Volailles, Plats, Sans gluten, WeightWatchers, Printemps.
Wrap chèvre, épinards et thon step by step
- Lavez le persil, ciselez-le. Épluchez l échalote, émincez-la finement. Lavez les épinards, equeutez-les. Épluchez la gousse d ail, hachez-la..
- Dans un bol mélangez le chèvre, le persil, le thon, sel et poivre.
- Dans une poêle, faites chauffer l huile. Ajoutez l'ail haché, échalote, épinards, sel et poivre. Laissez cuire à feu doux 2 minutes environ. Les épinards vont tomber c'est à dire réduire..
- Sur chaque tortilla, étalez la moitié du mélange à base de chèvre. Ajoutez au milieu les épinards et refermez en roulant la tortilla..
Une petite envie de wraps. j'aime bien le soir ce genre de repas rapide à manger sur le pouce. Pour cette recette j'ai misé sur une association que. Le croque chèvre avocat épinards est un sandwich chaud composé de pain de mie complet, de fromage de chèvre fondu, d'avocat et de jeunes pousses d'épinards. L'article Croque chèvre avocat épinards est apparu en premier sur Simple & Gourmand. Raviole aux épinards chèvre frais ricotta et pignons sauce au parmesan.
